Клуб полезных привычек

клуб полезных привычек

Твои 52 недели

Клуб полезных привычек, что это?

Это не гонка, у нас нет задачи всё успеть за месяц, наша задача научиться жить в кайф повысив при этом качество жизни.

Идея клуба в том, чтобы вы плавно вносили новое в свою жизнь. Пробовали разное и смотрели, что подходит именно вам.

Именно поэтому мы будем брать по одной "штучке" из разных тем и сфер. Нужно будет уделять себе всего лишь от 15 до 30 минут в день.

Можно пропускать дни
Нельзя ругать себя за пропуски
Нужно, просто идти спокойно дальше после остановки

Итак, вы зашли в клуб и там вас ждёт:

Новая тема для проработки каждый месяц

Мы ставим фокус внимания на одну тему и в течение месяца прокачиваем её разными способами
Привычка месяца

Для формирования привычки требуется в среднем 21-45 дней, поэтому мы берём по 1 привычке на каждый месяц и планомерно и органично вводим её в свою жизнь
Техника планирования

Берём одну технику планирования и внедряем.
Познание себя

Упражнения для того, чтобы познакомиться с собой, узнать глубже. Полюбить, принять и понять себя ♥️
Простые сложные вопросы

Еженедельная рубрика. Всего 1 вопрос в неделю, который кажется простым, но ответ таит в себе много сложных слов, чувств и эмоций. На него нужно просто честно ответить себе.
Антистресс и духовный рост

Я обычно говорю, что для того, чтобы наше физическое тело было сильным мы должны регулярно посещать зал или, как минимум, делать зарядку. С нашим внутренним миром тоже самое. Чтобы противостоять стрессу нужно также регулярно прокачивать внутренний стержень.
Физ нагрузки

Буквально по 5-15 минут в день несколько раз в неделю будем уделять физическому здоровью. Это зарядка, упражнения на разные части тела, МФР, лимфодренажный массаж и т.д.
Сообщество и сила групповой динамики

Группа создает атмосферу общности, причастия, помощи и поддержки. Да и вообще вместе веселее.
Ну и конечно же будут
- Шаблоны и трекеры для распечатки
- Челленджы, бонусы и внутренние скидки
- Теория и инструкции

Дальше месяц заканчивается, вся информация удаляется и отправляется в базу знаний и появляется новая информация по новому месяцу.

Это делается специально, чтобы не было чувства "за что схватиться, с чего начать" из-за которого мы обычно всё откладываем "потом разберусь". И не создавать ощущение, что вы ничего не успеваете. Чтобы не было расфокуса.

Зайти в клуб на месяц👉

Успевайте зайти со скидкой
С 15 февраля повышение цены до 2990р
С первого 1 марта вход только по полной стоимости 4990р

1990

р.

Вступить в клуб

Больше тарифов

Заводить привычки это очень просто

Ваш путь будет разбит на крошечные и очень понятные шаги

Потому что то, что кажется нам сложным мы будем постоянно откладывать

Потому что глобальным и резким переменам мы сопротивляемся

Всё, что нужно сделать в течение месяца будет расписано по шагам и упаковано в расписание. Можно вообще не включать голову и просто следовать ему

Или можно идти в собственном ритме и сделать свой индивидуальный трек

Потому что иногда бывают всплески энтузиазма и хочется сделать больше
А иногда периоды апатии и не хочется делать вообще ничего

Почему легче заводить привычки вместе?

Один из принципов успешного заведения ЛЮБЫХ привычек - это сообщество.

На самом деле я очень давно хотела создать такое место, где можно было бы это делать - клуб полезных привычек. И теперь такой клуб существует, я его создала 🤗

Присоединяйтесь

Зачем нужен клуб полезных привычек?

✔️ Чтобы быть в ресурсе
✔️ Чувствовать себя гармонично
✔️ Вести тот образ жизни который хочется
✔️ Научится легко и надолго заводить привычки
✔️ Кайфовать от жизни
✔️ Стать лучшей версией себя
✔️ Побороть лень
✔️ Найти мотивацию

Самое главное, что меняет жизнь - это принятие решения.

Мой девиз "начинай сегодня, прямо сейчас" и я стараюсь его придерживаться. Даже если именно сейчас я сделаю всего лишь крошечный шаг, буду спотыкаться на пути и много раз начинать заново... Но путь вперёд всё равно уже начался 🤗

Что вас ждёт?

🎥 Видео уроки или гайды с объяснением материала

📑 Интересные домашние задания, чтобы узнать себя лучше

💡 Новые полезные привычки на каждый день

📓 Методички для выполнения некоторых заданий

📝 Чек-листы и трекеры

📚 Дополнительные материалы для выполнения заданий марафона

📈 Ежедневная отчётность перед собой в специальном трекере по желанию

🫂 Сообщество, где можно поделиться своими успехами, пожаловаться, что не получается или спросить совета, когда он нужен

РАСПИСАНИЕ

Предварительное расписание на 2025 год,
возможны корретировки

Посмтореть

Цена будет повышаться, при оплате сейчас вы фиксируете за собой текущую стоимость месяца на всё время нахождения в клубе

1 МЕСЯЦ

Зайти в клуб на 1 месяц👉

1990

р.

Вступить в клуб

3 МЕСЯЦА

Зайти в клуб на 3 месяца👉

5900

р.

Вступить в клуб

6 МЕСЯЦЕВ

Зайти в клуб на 6 месяцев👉

10990

р.

Вступить в клуб

12 МЕСЯЦЕВ

Зайти в клуб на год👉
Бонус для этого тарифа - полный доступ к архиву предыдущих месяцев на всё время нахождения в клубе

19900

р.

Вступить в клуб

Юлия Голешова

❌ Осторожно очень личное

Уже 7 лет я плотно изучаю темы привычек и планирования и, конечно же, использую в жизни.

За это время моя жизнь менялась много раз. От дохода в 20к до 100к. От своего бизнеса до проектной работы. От сидения в декрете до работы на фрилансе. От дохода в 100к до 300-400к в месяц. От полного выгорания до состояния нормы. От тотальной аппатии до бешенного ритма. От работы на кого-то до управления командой из 20 человек. От лендингов за 500р до дохода проекта 5млн в месяц. От занятости 24/7 до полной свободы. От панических атак из-за безвыходности до ощущения "я смогла вытащить". Когда-нибудь я расскажу эти истории в блоге (ссылки ниже)

Периоды были разными... И всегда со мной была тема привычек и тема планирования. Так или иначе они присутствовали во все периоды жизни и часто мне помогали решать многие проблемы. Это непростой путь, с откатами и разочарованиями. Иногда приходилось начинать заново, но главное, что путь продолжался всегда.

Иногда это было про эффективность, иногда про достигаторство, иногда про поиск себя и рефлексию, иногда про стратегическое планирование, иногда про смену образа жизни. Сейчас мои привычки это больше всего любовь к себе, про слышать себя и про реализацию в жизни. Для того, чтобы каждый день был счастливым и чтобы получать удовольствие именно от процесса, а не зацикливаться на результате ♥️

Instagram *запрещено на территории РФ